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 年末の忙しさで疲労やストレスが溜まり、首コリもひどくなりやすい時期。 肩コリ解消にもつながる「小技」を効かせた首ストレッチで、12月を乗り切りましょう！ 首コリとは、首まわりの筋肉の血流が悪くなって張りや痛みを感じる状態。 首には脳へ血液を送る重要な血管もあり、首 まずは 「胸鎖乳突筋」まわりのコリをほぐす ことが、 首コリ解消 に効果的だといわれています。 3． 首の後ろの痛みの解消法 首の後ろが痛い・凝っているからといって、首の後ろを伸ばしたり、揉んだりしても効果がないということは分かって頂けたでしょうか？ では、どうしたらいいのかをここで解説していきます。 縮まっている前側を伸ばす 特集 肩こり首こりの原因 解消法まとめ 関連する病気と治療法 Nhk健康チャンネル 首の後ろ こり 解消

 1 猫背の人がしてしまいがちな寝方－『正しい寝姿勢と枕の選び方』 11 横向きの寝方 12 うつぶせの寝方 2 よい寝方とはどんな姿勢？ －『正しい寝姿勢と枕の選び方』 21 （1）ひざを曲げて腰の痛みを和らげる 22 （2）4つ折りにしたバスタオルを腰にホットペッパービューティー手のひらの向きで肩こりは楽になる・岡山 整体 姿勢｜チームノウハウの岡田 コーキさんの19年2月26日のブログをご紹介。気になるお店の雰囲気を感じるには、スタッフさんが書くブログをみるのがおすすめ！ 枕なしで寝るデメリット 肩こりの方が「枕あり・枕なし」を判断するためにも、枕なしで寝るデメリットをチェックしましょう。 寝違えが起きやすくなる 枕なしでは睡眠時の首の支えがなくなるため、寝姿勢が不自然なままとなり寝違えやすくなります。 巻き肩 記事一覧 ヨガジャーナルオンライン 巻き肩 寝る時